今日の一汁一菜

 

梅だしおにぎり、大葉入りの即席みそ汁 梅だしおにぎりめちゃめちゃおいしくてリピート中。

自炊は「自分が好きな料理を第一優先とし、ほどほどに栄養バランスを考えつつ、楽しくてきとうにやろう」がモットーです。栄養バランスはいろんな基準があるけれど、個人的には「炭水化物：タンパク質：野菜＝1:1:2」くらいのバランスが覚えやすくていい。あと発酵食品も一日1回何かしら食べたい。